วิธีเสริมเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรง ไม่ให้ผิวแพ้ง่าย

วิธีเสริมเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรง ไม่ให้ผิวแพ้ง่าย

1.สารก่อความระคายเคือง เลิกใช้ให้หมด 

ผิวเราอ่อนแอลงเรื่อยๆ จนกลายเป็นคนมีผิวที่ไวต่อสิ่งเร้าก็คือใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารก่อความระคายเคืองเช่น น้ำหอม แอลกอฮอล์ Paraben (สารกันเสีย)สารกลุ่มซัลเฟต อย่าง SLS กับ SLE รวมถึงสีสังเคราะห์ล้วนแค่ทำให้ผิวเราระคายเคืองทั้งนั้น ยังมีสารอื่นๆ อีกที่ทำให้ผิวระคายเคืองอย่างพวกสารสเตียรอยด์ สารปรอท เป็นต้น

  • ซัลเฟต ที่เราควรหลีกเลี่ยงก็คือ SLS (sodium lauryl sulfate) และ SLES (sodium laureth sulfate) พบในผลิตภัณฑ์ชำระล้างและผลิตภัณฑ์ล้างหน้า คุณสมบัติของมันคือล้างสิ่งสกปรกออกได้ดีแต่ก็ก่อความระคายเคืองให้กับผิวได้ด้วยเช่นกัน
  • กรดต่างๆ AHA BHA ช่วยในการผลัดเซลล์ผิวให้กระจ่างใสหรือ Retinol ที่ช่วยในเรื่องลดเลือนริ้วรอยพวกนี้มีความเป็นกรด
  • น้ำหอม มีไว้เพื่อฉีดดับกลิ่นกายเท่านั้นไม่ควรนำมาใส่ผสมในเครื่องสำอางหรือสกินแคร์ น้ำหอมไม่ใช่ส่วนผสมอะไรที่ช่วยบำรุงผิวให้ดีขึ้นเลย
  • แอลกอฮอล์ ถ้าไม่อยากให้ผิวระคายเคืองต้องเลี่ยง แอลกอฮอล์จะดึงความชุ่มชื้นธรรมชาติในผิวของเราออกไป
  • สารเคมีในครีมกันแดด บางตัวมีส่วนผสมที่ทำให้ผิวระคายเคืองได้โดยเฉพาะกับคนที่มีผิวแพ้ง่าย oxybenzone ที่อาจทำให้ผิวเราอักเสบได้ง่าย ลองไปใช้ครีมกันแดดที่มีส่วนผสมอย่าง zinc oxide และ titanium dioxide หรือไม่ก็พวกครีมกันแดดแบบ Physical ก็จะเกิดความระคายเคืองได้น้อยกว่า

2. เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวอยู่เสมอ

กุญแจสำคัญทำให้ผิวเราแลดูมีสุขภาพดีเพราะหากผิวเราขาดน้ำหรือความชุ่มชื้นก็จะทำให้ผิวแห้งระคายเคืองง่าย เราควรเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ไม่ว่าจะเป็นการดื่มน้ำ การทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ หรือใช้เซรั่มที่มีส่วนผสมกระตุ้นให้ผิวสร้างมอยส์เจอร์ไรเซอร์ได้เอง

  • รักษาความชุ่มชื้นด้วยการล้างหน้าอุณหภูมิห้อง ควรเลี่ยงเลยก็คือ การใช้น้ำร้อนล้างหน้าค่ะ เพราะว่าน้ำร้อนจะดึงเอาความชุ่มชื้นออกจากผิวเราไป ยิ่งทำให้หน้าแห้งกว่าเดิมได้
  • เพิ่มความชุ่มชื้นด้วยอาหาร  อาหารที่ช่วยเพิ่มมอยเจอร์ไรส์เซอร์หรือความชุ่มชื้นให้กับผิวก็เช่น กรดไขมันโอเมก้า 3 ผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เช่น ส้ม ฝรั่ง บร็อกโคลี่ ผักใบเขียว เป็นต้น
  • ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย  ดื่มน้ำเยอะๆจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวแต่ไม่จำเป็นต้องฝืนกินมากไป ควรกินให้พอเหมาะกับความต้องการของร่างกายดีกว่า
  • ทาครีมกระตุ้นให้ผิวสร้างมอยเจอร์ไรส์เซอร์ได้เอง  การกินอาหารดื่มน้ำไปแล้ว การเพิ่มจากภายนอกก็ทำได้ด้วยการทาครีม มอยเจอร์ไรส์เซอร์ หรือเซรั่มบำรุงผิว ไม่ได้ขึ้นอยู่แค่ว่าเป็นครีมที่มาแล้วเคลือบผิวไม่ให้หน้าแห้งเกินไป ควรเลือกครีมหรือเซรั่มที่ทาแล้วซึมเข้าสู่ผิวแล้วไปกระตุ้นให้ผิวเราสร้างมอยเจอร์ไรส์เซอร์ได้เอง

3. เพิ่มความแข็งแรงให้เกราะป้องกันผิวด้วยอาหาร

อาหารที่เรารับประทานอยู่ทุกวันก็เป็นปัจจัยสำคัญต่อผิวซึ่งทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันใหผิวแข็งแรงขึ้น ผักคื่นช่าย แตงกวา ถั่ววอลนัต แซลมอน อะโวคาโด้ อาหารพวกนี้จะมีน้ำมันชั้นดี และความชุ่มชื้นที่จะเสริมเข้าไปในผิวเรา

4. ทาครีมกันแดด

ตัวการที่ทำให้เกราะป้องกันผิวเราบอบบาง อ่อนแอลงก็คือ “แสงแดด” ในทุกๆ วันไม่ว่าแดดจะแรงหรืออ่อนจะอยู่ในบ้านหรือออกนอกบ้าน ก็ต้องทาครีมกันแดดอยู่ทุกครั้ง เพื่อปกป้องผิวเราไม่ให้ถูกแสงแดดทำร้าย

5. ใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมฟื้นฟูผิวให้แข็งแรง

อยากให้เกราะป้องกันผิวแข็งแรงขึ้น พร้อมบอกลาปัญหาผิวแพ้ง่าย ต้องตัวช่วยเสริม นั้นก็คือครีมหรือสกินแคร์ที่มีคุณสมบัติที่ช่วยเสริมเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรงโดยเฉพาะ เลือกหาสกินแคร์ที่มีส่วนผสมของ Epidermist 4.0 ส่วนผสมตัวนี้จะเข้าไปช่วยเพิ่มจำนวนโปรตีนในการสร้างเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรงขึ้นส่วนผสมหนึ่งที่ไม่ควรมองข้ามก็คือ Ceramella นอกจากจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวแล้ว ยังเป็นส่วนผสมที่ช่วยซ่อมแซม ฟื้นฟูผิวที่อ่อนแอ ให้แข็งแรงอีกด้วย